Плавание
Плавание — это кардио-упражнения, которые подойдут любому человеку. Плавание идеально подходит для очень полных людей, а также для реабилитации после травм.
Уровень сжигания калорий более выше, чем при многих других видах аэробики. От плавания вы получите двойной эффект, во-первых вы укрепите сердечно-сосудистую систему, а во-вторых укрепите основные мышцы вашего тела.