Фитнес /
История фитнеса
Фитнес был необходим для выживания и поэтому его развитие можно проследить вплоть до самого начала появления человечества. Первобытные люди (до 10.000 до н.э.) должны были постоянно быть в хорошей форме, ведь они уходили на несколько дней на охоту. Будучи кочевниками и охотниками, их деятельность требовала большой физической активности. Далее с изобретением плуга и другого сельскохозяйственного инвентаря (10.000-8.000 до н.э.) активность жизни снижается. Мужчины стали использовать плуг и животных, облегчая сложные задачи, тем самым уменьшая количество физической активности.
В древних цивилизациях (250 до н.э.) люди начали понимать, что физическая подготовка очень сильно связана с благополучием всей жизни. В Китае, через философское учение Конфуция, пропогандировали определенные заболевания физической активности. Это привело к развитию гимнастики Конг Фу.
В тот же период в Индии была разработана Йога.
В 4000-250 до н.э., был большой спрос на пригодность для военных целей. Т.е. физическое развитие человека показывало его эффективность в армии. Такие виды деятельности, как охота, марши, верховая езда и метание копья были разработаны с целью удовлетворения физической потребности солдат. Персидская империя и спартанцы являлись лучшими примерами империй, которые использовали физическое развитие. Так в Спарте считалось что женщина способна родить настоящего война только от физически развитого мужчины. Спарта фактически стала одним из самых физически развитым обществом в истории.
 Фреска из древней Греции |
У древних греков (200 до н.э.), рабочие должны были быть физически здоровыми, для них это было так же важно, как развитие ума.
Римляни (200 до н.э - 476 н.э.) разделяли те же взгляды, что и спартанци. Тем не менее, римская цивилизация попала в руки варваров. Их падение было вызвано расточительным образом жизни, который вызвал снижение интереса к физическому развитию.
В смутное время и в средние века (900-1400), фитнес пережил возрождение, поскольку физическая активность рассматривалась как средство для выживания.
Многие известные люди в то время пропагандировали идею, что физическая активность способствует хорошему состоянию здоровья.
 Фридрих Ян |
В Германии (1700-1850), Фридрих Ян заслужил звание «отца немецкой гимнастики». Он считал, что наличие физического нации уменьшает уязвимость против иностранного вторжения.
Пер Генрик Линг из Швеции представил три гимнастикие программы:
- Образовательная гимнастика;
- Военная гимнастика;
- Лечебная гимнастика.
В Англии, студент медицинского института по имени Арчибальд Макларен стал важной фигурой. Как Линг, он отметил, что фитнес-программы различны для каждого человека. Он также первым предложил идею о том, что лекарством от стресса и усталости была физическая активность, и что физические упражнения в играх недостаточны, чтобы быть здоровым.
История развития фитнеса в США
В Соединенных Штатах пример европейских стран не приобритал особой популярности. Вследствие этого Президенты, такие как Бенджамин Франклин и Томас Джефферсон (1776-1860) признали необходимость занятием фитнесом. В 20-м веке, президент Теодор Рузвельт призывал людей быть физически активными, подавая пример.
В июне 1956 года при президенте Эйзенхауэр в Белом доме была проведена конференция, целью которой было — содействовие развития физической культуры в Соединенных Штатах. Этому способствовали иследования проведенные на детях. Выяснилось что 60 процентов американских детей, не могут пройти хотябы один тест по сравнению с 9 процентами европейских детей. Конференция привела к формированию совета при президенте по делам молодежи, фитнеса и значение гражданина в пригодности Америки.
Среди президентов, президент Джон Ф. Кеннеди (1960) принимал наиболее активное участие в развитии фитнеса в Америке. Президент Кеннеди призвал правительство принять участие в развитии фитнеса, а также назначал молодежные программы развития фитнеса.
Многие американцы также принимали участие в развитии фитнеса в Соединенных Штатах. Доктор ДжейСи Уоррен (1776-1860) начал разработку упражнений для женщин. Кэтрин Бичер разработала систему гимнастики, которая выполнялась под музыку, которая похожа на современную аэробику.
В 1950-х, Джек ЛаЛейн, фитнес-инструктор, разработал водную аэробику.
После Второй Мировой войны, как и в прошлые войны, фитнес получил внимание в связи с ростом числа американцев, которые были признаны непригодными для военной службы. Важной фигурой в фитнесе в то время был д-р Томас К. Кьюртон, он проводил иследования того как фитнес индивидуально влияет на каждого человека. Он также ставил тесты для иследования кардиореспираторной выносливости, мышечной силы и гибкости.
В 1960-х, человек по имени H. Доктор Кен Купер получил название "отца современного движения фитнеса". Его философия заключается в поддержании хорошего здоровья посредством надлежащих упражнений, диет, и эмоционального равновесия по профилактике болезней.