Архив рубрики: Фитнесс

Бодибилдинг упражнения в картинках: с гантелями, со специальным грузом и со штангой

Описание: данное, наглядное пособие содержит все упражнения со свободным весом (с гантелями, со штангой и спец. грузом) для всех категорий мышц (см. группы мышц), включая такую проблемную зону, как мышцы живота. Будит интересным и полезным не только для начинающих, но и для профессионалов. Будет удобным для вашего КПК и телефона. При этом неважно чем,… Читать далее »

Ловкость, ее виды и развитие

  Ловкость — это способность человека к осуществлению сложных координированных движений. Можно также охарактеризовать её быстротой овладения этими новыми движениями и более целесообразным применением их в окружающих условиях, поэтому при развитии ловкости необходимо обучиться новым многообразным двигательным навыкам и их компонентам.   Повторный метод является основным в воспитании ловкости. Включать в занятие упражнения на ловкость… Читать далее »