Выход на «пик»

Выход на «пик» — это:

1. любой момент в упражнении, в котором вы добиваетесь максимальной изоляции отдельной мышцы. Например, вы делаете точные концентрированные сгибания руки в наклоне, чтобы добиться «пика» бицепсов;
2. подготовка к соревнованиям.