Выход на «пик»

| 25.11.2018

Выход на «пик» — это:

  1. любой момент в упражнении, в котором вы добиваетесь максимальной изоляции отдельной мышцы. Например, вы делаете точные концентрированные сгибания руки в наклоне, чтобы добиться «пика» бицепсов;

  2. подготовка к соревнованиям.