Велотренажер (на англ. exercise bike, exercycle, stationary bicycle) или велостанок — это имитатор велосипеда, предназначенный для тренировок в помещении.
Велотренажер уже на протяжении нескольких десятилетий используется для физической терапии и тренировки сердечно-сосудистой системы.
Виды
|
- Ременной — простейший велотренажер. Нагрузка в нем регулируется за счет натяжения ремня, который охватывает маховик. Этому тренажеру присуще неравномерность нагрузки, что в свою очередь негативно влияет на суставы.
- Фрикционный или колодочный — велотренажер с колодочным захватом диска. У такого тренажера нагрузка является более равномерной. Однако такой тренажер создает шум от трения. В основном используют именно этот велотренажер для дома.
- Магнитный — тренажер, создаваемый нагрузку за счет постоянных магнитов. Величина нагрузки у такого велотренажера регулируется путем перемещения магнитов к маховику. Неравномерность нагрузки практически отсутствует, однако и сама нагрузка невелика.
- Электромагнитный или эргонометр — велотренажер, нагрузка в котором регулируется за счет величины тока, проходящего по обмотке электромагнитов. Такой тренажер является самым точным при подсчете статистики тренировки, однако не стоит забывать про то, что он требуют подключения к электросети.
Отдельным видом является горизонтальный велотренажер (см. нижнее фото). Свое название он получил за счет конструкции, благодаря которой снимается напряжение с позвоночника при нагрузках.
См. также