Нерафинированные (длинные) углеводы

| 25.11.2018

Нерафинированные (длинные) углеводы — это полисахариды, к которым относятся различные крахмалы (рис, бананы, картофель), клетчатка зерновых, бобовых, овощей и фруктов. Характеризуются длинным периодом расщепления и постоянным снабжением энергией организма.