Красота и fitness

| 25.11.2018

Любая женщина хочет быть неотразимой, в 35 выглядеть на 25, и стремится достигнуть этого любыми средствами. А средств – великое множество. Но если привести в порядок кожу лица легко – с помощью всевозможных кремов, масок и прочих примочек, то вот поддерживать фигуру в желаемой форме ох как нелегко. Хотя бы потому, что одними кремами не отделаешься. Для некоторых женщин проще замаскировать фигуру, чем попытаться изменить ее. Ведь для того чтобы изменить очертания фигуры, необходимо отказаться от некоторых калорийных вкусностей, вообще в корне пересмотреть систему питания и…пойти в спортзал.

А вот тут и появляются трудности, потому что с занятиями фитнесом связаны у многих женщин стереотипы, которые мешают прийти в этот самый fitness-клуб и попытаться что-то изменить. Однако многие опасения можно развеять. Этим мы и займемся.

1. Нужно много времени, которого у меня нет.

Неправда. Для достаточного ухода за фигурой вам потребуется три занятия в неделю по одному часу. И все fitness-клубы имеют вечерние, утренние, дневные группы, так что и с выбором, когда заниматься спортом, проблем у вас возникнуть не должно.

2. Я плохо выгляжу и у меня ничего не получится.

Поверьте, в fitness-клуб приходят не для того, чтобы похвастаться великолепной фигурой, а для того, чтобы над ней работать. И никто даже не посмотрит в вашу сторону, чтобы усмехнуться – у них те же проблемы, что и у вас.

3. Надо будет вечно сидеть на диетах и есть невкусные продукты.

Заблуждение. Если вы будете соблюдать диеты, то превратитесь не в фотомодель, а в обитателя больничной койки. Питаться нужно разнообразно, но избегая пустых калорий. Организм должен получать все питательные вещества, они необходимы ему для нормального функционирования. А тренер в fitness-клубе обязательно расскажет вам о здоровой еде и даст все необходимые рекомендации. Наедине со своими проблемами вы не останетесь. А в выходной вы спокойно сможете себе позволить любимое пирожное. Ну, два. Но ни в коем случае не пять!

4. Если я закончу заниматься, поправлюсь еще больше.

Ну уж нет, это ведь не диета, когда организм недополучает питательных веществ и потом, наверстывая упущенное, запасает жирок впрок. Если вы сорветесь с занятий спортом, то «всего лишь» вернетесь к тому, с чего начинали.

Сомнений больше не осталось? Тогда вперед, за фигурой мечты.

См. также