Катание на зимних и роликовых коньках для похудения

| 25.11.2018

Катание на канькахКатание на коньках — это отличное средство для улучшения вашей сердечно-сосудистой системы, и сжигания калорий! При катании на коньках или роликах сжигается больше калорий, чем при езде на велосипеде и почти так же, как при беге.

Здесь работают следующие мышцы: квадрицепсы, бедра, ягодицы и нижние мышцы спины. Вы будете сжигать около 400 калорий в час, при неторопливом катании. Катайтесь на коньках в течение 20-30 минут, 3-5 дней в неделю.

Для похудения полезны не только коньки, но и лыжи, сноуборд и прочее зимнее удовольствие. Если вы являетесь, например жителем Екатеринбурга и желаете поправить свою фигуру или просто отдохнуть, то достаточно ввести в поиске запрос «прокат сноубордов Екатеринбург» и вашему вниманию представятся сайты прокатных фирм. Наверно прокат горнолыжного снаряжения будет лучше, чем покупка. Это поможет вам не захламить вашу любимую квартиру.

См. также