Изометрические упражнения

| 25.11.2018

Изометрическое упражнение — напряжение мышцы при поддержании ее постоянной длины. Конечности при этом не перемещаются. Эти упражнения обычно выполняются у стены или с каким-либо неподвижным объектом.