Поиск по сайту
Дополнительно



Евгений СандовПриветствуем вас на сайте, посвященному натуральному бодибилдингу, силе, выносливости и здоровью. На нашем сайте вы найдете всю жизненно необходимую информацию, нужную для того, чтобы иметь хорошую физическую подготовку, способность противостояния перегрузкам, стрессам и конечно же, привлекательный спортивный внешний вид. Всё это недостижимо без здорового образа жизни, состоящего из правильного баланса между отдыхом и физической нагрузкой, из правильного режима питания либо соответствующей диеты, из отсутствия вредных привычек и, естественно, из личной мотивации каждого человека. Если ваша цель — сохранить отличную физическую форму, обладать крепкими мышцами, сибирским здоровьем и отличным телосложением, то вам необходимо уделять время тренировкам по фитнесу либо бодибилдингу. У нас вы познакомитесь с эффективными комплексами упражнений, которые смогут не только укрепить ваше здоровье, но и в гармонии развить ваше тело. Мы собрали информацию, касающуюся спортивного питания, статьи компетентных профессионалов, переведенный и адаптированный опыт зарубежных мастеров, реальные и действующие программы тренировок, а также интересную информацию о людях, являющихся идолами натуральной, атлетической красоты и силы.

Статьи
Обновления
Джо Уайдер
Родился 29 ноября 1919 года в еврейской семье. Тренироваться Джо начал довольно рано. Свою первую штангу сконструировал из автомобильных колёс и паровозной оси.

Юрий Власов
Герой Олимпиады в Риме (1960 г.), которая вошла в историю как «Олимпиада Власова». Победитель знаменитого американского атлета Пола Андерсена, чьи рекорды в то время считались незыблемыми, — Юрий Власов превысил его достижение на 25 кг.

На протяжении многих лет специалисты придерживались мнения, что если у человека имеются какие-либо отклонения от нормы или заболевания, то тогда он должен ограничивать себя только лишь лечебной физкультурой.

По словам специалистов, культуристы, атлеты и спортсмены, а также пожилые люди, испытывающие потерю мышечной силы, могут извлечь выгоду из этого открытия, ежедневно употребляя по 110 граммов курицы, рыбы, постной говядины, сои или молочных продуктов. Такой порции достаточно, чтобы повысить скорость синтеза мышечного белка на 50%.

Многие люди постоянно жалуются на то, что они не могут похудеть! И это несмотря на соблюдение регулярной диеты и постоянных тренировок. А между тем, существует не мало причин, порой очень серьезных, которые мешают похудеть и даже быть здоровым.

Тренажеры для дома
Очень часто, люди покупают для дома ненужные многофункциональные или бесталковые тренажеры, которые либо стоют немалые деньги или которые не принесут вам практически никакой пользы.

04.10.11
Если учесть, что популярностью фитнес в России начал пользоваться буквально 10 лет назад, то квалифицированные кадры остаются актуальной проблемой современных фитнес-центров и по сей день.

24.09.11
Спорт становится индустрией, должная приносить прибыль, желательно многомиллиардную, каковую она приносит в США и в Европе.

23.07.11
С давних времен люди начали ценить красоту и здоровье своего тела. Современных устройств тогда не было, однако, существовали простейшие приспособления, тренировавшие силу, ловкость, быстроту, координацию движений.

23.07.11
На таких тренажерах устанавливаются электронные измерители пульса, что позволяет дополнительно дозировать интенсивность тренировки.

22.07.11
Многие годы утверждения, которые стали аксиомой в среде некоторых пауэрлифтеров, оставались для ученых лишь досужим домыслом.

28.06.11
Знаменитый тренер Евгения Сандова. Аттила был пионером в использовании силовых тренировок для помощи в достижении спортивных результатов, он был одним из первых тренеров, который лично начал тренировать богатых и знаменитых.

30.05.11
Он был человеком двух эпох: первая — эпоха европейских силачей, вторая — эпоха современных силовиков-лифтеров; он был знаком со многими знаменитостями первой эпохи и видел, как они развивались. Именно он был тем, на кого равнялся Джо Вейдер.

10.03.11
«Отец тяжелой атлетики» и основатель йоркского клуба посвященного этому виду спорта. Тренер олимпийской команды США с 1948 по 1964 годы. Также активно способствовал развитию пауэрлифтинга и бодибилдинга.

20.10.10
Обновление статьи:
Протеиновый порошок (на англ. Protein Powder, от англ. Protein — белок) — это низкокалорийный порошок в виде концентрата белка (протеина) или смесей с ним.